normy też niewiele znaczą niestety, ponoć w polsce są inne normy niż w innych krajach i często mieszczenie się w normie wcale nie oznacza zdrowia. nie żebym straszyła, just sayin' ;)
[...] okresie? Otóż, a aby otrzymać stwierdzenie lub uznanie obywatelstwa polskiego w ramach Traktatu Ryskiego, nie można było być wysokim oficerem armii carskiej lub piastować inne wysokie funkcje państwowe. Z tajnych dokumentów, różnych rozporządzeń i ogólników z lat 30 wynika, że nie można było nadać obywatelstwa takim osobom. Nadto koniecznym [...]
ale zauważyłem że laski w tego typu masówkach sa jakieś inne. W wielkim mieście w kulturalnej dyskotece gadam z każda da sie bawić nie ma fochów. A tam laski srają wyżej niż siegaja a potem sa obracane przez dresiarzy. Ale wiem miałem zbyt luźna koszule :(
[...] minera i to było za mało.Fakt,że to było dawno,dawno temu,ale na necie zawsze można się podszkolić i wrócić do tematu. Nie wiem dlaczego piorunian rtęci i azydek ołowiu i i inne związki chemiczne siedzą jeszcze w mojej głowie,ale pewnie tak zostanie na zawsze%-) Największy ładunek jaki wysadzałem,to był pod lodem zimą.Co się wtedy [...]
[...] udają a durne jolki latają koło nich cały czas%-)|-):-D w UKrainie mudzinów jest pelno.od takich co latały po pustyni z kałaszkiem albo maczetą u jakiegoś wodza i inne plemiona wyrzynali po mudziny z karitasów co sa bardziej wykształcone przez angoli w afryce niż anglicy w angli%-)taki system co zrobić%-)ale zauważyłem że dżamajkowce [...]
“Dlaczego nikt się nie zachwyca Polską?” – wywiad z Marcinem Różalskim Zacznę od sprawy Twojego rodzinnego miasta, Płocka. Widziałem na Twoich walkach, że wychodziłeś do nich z płockim sztandarem, często się na niego powołujesz w wywiadach. Skąd aż tak silny lokalny patriotyzm? Jestem rodowitym Płocczaninem. Tu się [...]
[...] i jeden łamany na biceps,2 pary hantli,wyciąg górny i dolny,modlitewnik,118kg obciążeń. 2)Dni treningowych mam 3 czyli tyle ile w pierwszym poście który napisałem + w dwa inne dni robię sobie brzuch 3)Nie wiem po co te wyniki Ci są potrzebne ale nie robiłem dawno maksów . MC nie ćwiczę ciężarem powyżej 100kg i ogólnie nie robię większym [...]
[...] Mogl sie nad nim pastwic i go upokorzyc. JJ jest wyrafinowany, on nie ulega emocja, nie napala sie, nie wystarczyu mu wygrana, on robi to w jak najlepszym stylu, ma inne cele niz wszyscy inni fajterzy. Shogun od kiedy wstal po pierwszym obaleniu PLYWAL NA MAXA, on na tych nogach ledwo co chodzil, to bylo chba 20-30% Shoguna jesli chodzi [...]
[...] - proste. Nie staraj się eliminować węgli i białka z nich, bo to nieuniknione. Każdy produkt węglowodanowy - typu kasza, ryż, chleb będzie zawierał jakaś ilość białka roślinnego. 2. Jeżeli jest ekto, to jak najbardziej. 3. Jeżeli jesteś ekto to trudno Ci się zalać. Jednak z doświadczenia wiem, że osoby o takiej budowie często nie jędzą tak [...]
[...] więc czas serii jest zdecydowanie krótszy. Natomiast w tej drugiej wersji czas napięcia jest dłuższy i jak przeliczysz to sumarycznie więcej ciężarów przerzucisz w dniu drugim niż w pierwszym, ale kształtujesz inne parametry. W pierwszym siłę a co za tym idzie układ nerwowy, w drugim już bardziej niż siłę wpływasz na hipertrofie mięśniową.
eee samurai to twoja lady zawsze widziala co my piszemy??? troche sie nie tak czuje,aga ja zartowalem ze lubie inne kobiety niz moja kochana to tak zaznaczm na przyszlosc jakbyscie sie kiedys spotkaly ]kurva mac dzis to jest tu ciekawie niema co pier,dolic co? the best of the best of the best spam
moze nie mieli by lipy gdyby trafili na inne piętro niż moje, a ja nie lubię rozp******u na klatce, bitych butelek a tym bardziej rzucania kiepow na moim pięterku <3 no i teraz 22 :30 leżę w kołderce wiec cisza nocna obowiązuje od 22:30 %-)
[...] przygodę ze sportem. Znam wielu sportowców amatorów, którzy na siłowni nie byli nigdy ,a mają wiedzę i wyglądają kilka razy lepiej niż trenujący latami - bo uprawiają inne dyscypliny. Zresztą daleko nie szukając w dziale testowym parę razy brał udział w naborach i testach marylinn , który wiele lat uprawiał wioślarstwo i nie bywał za dużo [...]
[...] tluszczu jest ci trudno rozlozyc go na 4 posilki to smialo dawaj rowniez do potreningowego. Tylko jedz warzywa , nie zaluj sobie W ta "sobote" jesz caly dzien inne wegle taki cheat day (to nie przymus ale mozliwosc)ale koniecznie dbaj by w ten dzien przekroczyc 2000kcal To wazne by twoj metabolizm nie usnal Jak lubisz nizsza [...]
No chwileczke, a co z nadrabianiem glikogenu po treningu? Samo bialeczko na noc, to mozna w dni nietreningowe, przy treningu AFAIK rzadza troche inne zasady. fatum - na moje niezbyt wprawne oko troche poczytales, ale jeszcze sie w tym gubisz . Radze poczytac uwaznie i na spokojnie posty podwieszone , poczytac generalnie posty na SFD, poszukac [...]
piłkarze, bokserzy itp to sport zawodowy. to zupełnie inna bajka niz sport amatorski. inne źródła finansowania itp a ty co myslisz, ze w amatorskim każdy taki pazerny? bez sensu... skoro bez sensu, to proponuję odwiesic szmatę na kołek i zając się pracą zarobkową, bo z takim nastawieniem długo nie pociągniesz. sportowi amatorskiemu przyświecają [...]